怀孕7个月吃什么对孩子大脑发育的

怀孕7个月吃什么对孩子大脑发育的

人的眼球发育主要在母亲怀孕早期，即孕期前40天。这个时候，准妈妈要注意自己的饮食，多吃有利于胎儿身体发育的食品。为了让孩子有一双明亮的大眼睛，建议准妈妈食用以下食物。 　　沙丁鱼和鲭鱼里面含有一些构成神经膜的要素，那些要素与大脑内视神经的发育有密切关系，能帮助胎儿视力健全发展。如果怀孕7-9个月到出生前后的胎儿缺乏这种物质，会出现神经炎、视力模糊等症状。最好不要吃罐头鱼，新鲜鱼不仅味美，营养价值也高。　　多吃绿叶蔬菜和富含胡萝卜素的食品。这些食物中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素E，还有一些微量元素，无论对妈妈的眼睛还是胎儿的眼睛都是有益食品。妊娠反应剧烈期间，准妈妈一定要注意维生素和微量元素的摄入。怀孕期间缺钙时有发生，缺钙孕妇生出的孩子在少年时患近视眼的几率要比不缺钙者高出3倍。因此，一定要多吃些富含钙质的食品。 你在孕期应多摄入多种维生素，尤其是维生素A，最好在食物中吸取，比如胡萝卜当中含量最多．还要多吃鱼，深海鱼最好，不仅对宝宝的眼睛好，而且对宝宝的大脑与智力都有好处的．另外，还要适当摄入动物肝脏，猪肝最好．需要注意的是尽量不吃辛辣食品，比如辣椒，胡椒等.总之，饮食要均衡，营养要丰富，这样对你和宝宝都有好处的． 我想，当你看到你的宝宝乌黑发亮，黑白分明的大眼睛时，一定会感到为人之母的快乐的．

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