怎么能健康地减肥啊？
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-17 13:17
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-10-17 03:31
怎么能健康地减肥啊？
最佳答案
- 二级知识专家网友：怙棘
- 2021-10-17 05:10
建议：您好，瘦身最好的办法还是从运动学和营养学综合考虑。游泳是最好的减肥项目，另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。
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