剑三佛跳墙
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-16 19:05
- 提问者网友：聂風
- 2021-10-16 12:49
剑三佛跳墙
最佳答案
- 二级知识专家网友：归鹤鸣
- 2021-10-16 13:59
建议：发菜色黑，内含铁质，所以能补血，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。 胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。 菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。 其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干 铁、维生素E、蛋白质、B族中的叶酸、B6、B12、锌、镁，都是使红血球增加的营养素！阿胶补血最好了.
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