一次性喝水太多有什么害处

一次性喝水太多有什么害处

在大量出汗后，一次性喝水太多，会造成“水中毒”，如果在正常情况，一次性喝水太多，对身体无影响。
一、喝水
1、正常人每天至少要喝7--8杯水(约2.5升)；
2、每天喝水超过2000ML，会导致眼压升高；
3、喝水达到3000ML对预防肾结石有好处。
二、喝水的作用
1、习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不会感到疲劳；
2、能刺激神经生成抗击抑郁的物质；
3、使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症、心脏和脑部血管堵塞。
三、喝水的注意事项
1、在大量出汗后，一次喝太多的水而不补充盐分，血液中的盐分减少，血液变稀，造成细胞水肿，即所谓的“慢性水中毒”；
2、当血液中的盐分减少，人就会有头晕、口渴的现象，严重的会突然昏倒，在极端情况下，还会致死；
3、肾脏是排出水分的主要器官，当肾的90%丧失功能，仍能正常发挥作用，所以在正常情况下，一次性喝水太多，对身体不会造成影响。

可能水中毒。

喝水多了会引起水中毒，过量饮用却会导致人体盐分过度流失。

大量喝水后，人体易产生疲倦感，食欲大减，还使人感到昏昏沉沉的。
1这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞气体交换就会受到影响。脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。 专家介绍说，肾功能正常的人每天最多只可排出10~20升尿。
2如果饮水过量，肾脏来不及将多余的水排出体外，体内积存的水分便会稀释血液，出现低血钠现象。由于钠是维持人体细胞渗透压的重要电解质，血钠过低会影响机体的各种机能。 一般人每天喝多少水最适合呢?
3每人饮水量应视个人情况而定，一般1.5~2升为宜。从卫生角度来说，喝凉开水、茶水或矿泉水较好。但应注意，一次饮水过多或喝得过快对身体不利，因劳动或运动而大量出汗后也不宜一次喝水太多。

不知道你有没有听过水中毒这个词，不过是真的有这回事。建议你可以百度搜下水中毒。
之前一直以为多喝水只有好处没有坏处，不舒服就喝水，结果有的时候就发现越喝反而越难受，喝多了到最后感觉多喝的水自己身体已经容纳不下了，各种不舒服的症状伴着就来了，肠胃也开始难受，有时候还会觉得越喝反而越干，一点水分也吸收不了。
有时候就还老是觉得肚子不舒服，但明明没喝多少水，还老是想上厕所，搞得那时候一点水都不敢喝。

我也是前几年感觉有时候老喝水反而喝的更难受了在百度上搜的时候发现这个，还是觉得挺吓人的，以后肯定还是要多注意。
再好的再无害的东西也都还是要适量。
喝水是为了维持我们正常的身体机能运转，解渴的，为了让我们的身体觉得更舒服，可不是为了给身体增加负荷不了的负担的。
适当就好，多喝无益，爱惜身体。祝健康！

我暂时保留我的看法！

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！