跑步前后的准备运动
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-14 15:43
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-10-14 00:28
跑步前后的准备运动
最佳答案
- 二级知识专家网友：北城痞子
- 2021-10-14 00:40
跑步前活动活动脚腕，稍稍拉伸下大腿就可以了，跑步前期不要太快，先5分钟热身
跑后要把身体各个肌肉都拉一次，尤其大腿前后，臀，腹
慢跑是起不了肌肉的尤其女性
跑后要把身体各个肌肉都拉一次，尤其大腿前后，臀，腹
慢跑是起不了肌肉的尤其女性
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