我是一名14岁的女生 身高1.64多吧 但很瘦 还有点驼背 平胸 不知道有什么很好的方法帮助我变胖 不驼背 不平胸 大姐姐们 谁

我是一名14岁的女生 身高1.64多吧 但很瘦 还有点驼背 平胸 不知道有什么很好的方法帮助我变胖 不驼背 不平胸 大姐姐们 谁

 妹妹，很高了哈。多吃一些卡里路高的东西有助于变胖的。第一，要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。 第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。 
第三，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。 
​这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，大家可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练，定会有一定的效果。

天天按摩，会变大的，你这个年纪正是长的时候，以后可就不怎么好变大了，可以去娇韵诗的看看，有按摩方法的，我觉得你要是经济条件允许的话，可以配合娇韵诗的se乳天天按摩，它家的产品还是比较好的

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！