我每天早晨都吃红枣、花生、枸杞、红豆粥，吃了几天发现居然上火了！
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-17 19:30
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-10-17 12:38
我每天早晨都吃红枣、花生、枸杞、红豆粥，吃了几天发现居然上火了！
最佳答案
- 二级知识专家网友：冷風如刀
- 2021-10-17 12:59
任何事情，任何食物都有两面性的。适度最重要。花生含油量很高，每天吃几颗（5-6），可以补充人体所需的脂肪酸和矿物质，红枣每天吃几颗，红豆吃一把左右，枸杞几颗。一个礼拜吃3次左右，或者今天红枣粥、明天小米粥、后天枸杞百合粥、再来玉米粥，等等，变着花样吃。每次不要吃多，7、8分饱。
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