用什么家庭用具可以练臂力?
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-16 21:30
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-10-16 07:53
用什么家庭用具可以练臂力?
最佳答案
- 二级知识专家网友：迷人又混蛋
- 2021-10-16 08:50
一次做俯卧撑只有十五个的话, 可以刚开始做比较"轻"一点的肌肉运动. 太费力的不要去勉强; 再一个是需要坚持, 一次做得太多除了没有好的效果之外, 也容易拉伤韧带.
俯卧撑其实是个比较实用的方法. 你一次做不了太多. 刚开始就撑在床边做.. 也就是抬高手的部位.
还有就是用水桶装水, 这样可以自己把握重量.
还有就是就食品袋装米.. 这种体积小, 肩部好控制.
俯卧撑其实是个比较实用的方法. 你一次做不了太多. 刚开始就撑在床边做.. 也就是抬高手的部位.
还有就是用水桶装水, 这样可以自己把握重量.
还有就是就食品袋装米.. 这种体积小, 肩部好控制.
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