自制豆浆剩下的残渣怎样利用？可以做成其他的好吃的么？

自制豆浆剩下的残渣怎样利用？可以做成其他的好吃的么？

豆渣的利用

　　豆浆机已比较普及了，豆浆鲜美可口，营养丰富，人们都很爱喝。自己家中用豆浆机做豆浆，往往剩下很多豆渣，这些豆渣存着无用，丢了可惜。为把这些营养丰富的豆渣利用起来，变废为宝，现介绍几种利用方法：

　　小豆腐

　　备豆渣适量，葱花、姜末少许，鸡蛋2个，精盐、味精、油等。

　　把油、葱花、姜末放入豆渣中，在锅内翻炒两下，打入鸡蛋，继续翻炒3～5分钟，加入盐、味精等调味品即可。

　　这种小豆腐营养丰富，常吃能健身补脑。

　　豆渣蛋饼

　　备鸡蛋3个，豆渣100克，葱花、精盐、食用油适量。

　　先将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将精盐、葱花等加入其中搅拌均匀。

　　再将少许食用油倒入电饼铛中，然后将准备好的豆

　　渣放入已通电加热的电饼铛中摊平，4～5分钟后即可食用。

　　这样做出的豆渣饼色黄味香，含有丰富的蛋白质，很适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用。

　　豆渣窝窝头

　　备豆渣300克，玉米面120克，水少许。

　　将豆渣放入盆中，加入玉米面，加水搅拌均匀，捏成窝窝头，入锅蒸15分钟即可。

　　这种豆渣窝窝头营养丰富，具有降脂、补脑、降压等多种作用，若中老年人经常食用，对保健养生有很大益处。

　　豆渣发糕

　　将豆渣倒入一只碗中，加入适量面粉和少许发面粉，静止几分钟后，放进平盘，放入蒸锅蒸熟，一盘又松又软的豆渣发糕就做好了。揭锅后，将平盘中的豆渣发糕切成适当的方块或长条就可食用了。这种豆渣发糕不仅营养丰富，而且其中的粗纤维对人体的消化系统、防治糖尿病等大有好处。

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