为什么我每晚都坚持30分钟半空中踩自行车都一个星期了还没见效果？而且每晚练完腿都很酸，也到位了吧。...
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-18 18:38
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-10-17 19:32
为什么我每晚都坚持30分钟半空中踩自行车都一个星期了还没见效果？而且每晚练完腿都很酸，也到位了吧。...
最佳答案
- 二级知识专家网友：醉吻情书
- 2021-10-17 20:54
半空中踩脚踏车这个的主要作用的减小腿的肉，在运动的时候腿不要抬的太高，注意在运动的时候呼吸均匀，不然肚子容易胀气，使肚子很累，第二天也酸疼！这个效果时间要坚持很长时间，至少要有3个月以上，你才能达到健身以及瘦腿的效果！好好努力吧，运动就是要持之以恒！
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