短跑训练完后放松肌肉、拉伸肌肉有什么用？有什么好处和坏处？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-09 06:51
- 提问者网友：献世佛
- 2021-11-08 13:45
短跑训练完后放松肌肉、拉伸肌肉有什么用？有什么好处和坏处？
最佳答案
- 二级知识专家网友：蕴藏春秋
- 2021-11-08 14:35
放松肌肉是为了缓解肌肉疲劳，因为在长时间训练的情况下肌肉都是处于紧绷的状态，没有得到放松的机会，那么在训练结束后最好是做肌肉放松，专业运动员在训练结束后都要做肌肉放松的，所以肌肉放松是很好的没有坏处,拉伸肌肉，是防止你在运动期间肌肉拉伤的
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