睡前喝红酒+酸奶，真的可以减肥吗？是减肥还是增肥？
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-13 14:01
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-10-13 08:00
睡前喝红酒+酸奶，真的可以减肥吗？是减肥还是增肥？
最佳答案
- 二级知识专家网友：几近狂妄
- 2021-10-13 09:11
酸奶要在饭前喝，饭后喝容易胖。睡前2小时内不要吃任何东西
其实什么都不是绝对的，要看自己的实际情况！
我减肥的时候在睡前4小时都不吃的，喝水都要控制！
一个月我瘦了25斤。
可以节食，但是要保证营养，锻炼是必须的
我的食谱：
早餐：白水鸡蛋一个，黄瓜一根
中餐：白水鸡蛋一个，牛奶一袋（半斤装），黄瓜或西红柿或水果一个
晚餐：就是水果一个
绝对不要吃雪糕，不要喝饮料，每天喝白水或蜂蜜水
坚持锻炼1小时
其实什么都不是绝对的，要看自己的实际情况！
我减肥的时候在睡前4小时都不吃的，喝水都要控制！
一个月我瘦了25斤。
可以节食，但是要保证营养，锻炼是必须的
我的食谱：
早餐：白水鸡蛋一个，黄瓜一根
中餐：白水鸡蛋一个，牛奶一袋（半斤装），黄瓜或西红柿或水果一个
晚餐：就是水果一个
绝对不要吃雪糕，不要喝饮料，每天喝白水或蜂蜜水
坚持锻炼1小时
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