住宿初一学生如何快速减肥（肚子的肉很多很多，肉都长在肚子上了。大腿也有一点肥）本人十三，158cm,51公斤。要快点，夏季快来了
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-14 07:11
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-10-13 06:23
住宿初一学生如何快速减肥（肚子的肉很多很多，肉都长在肚子上了。大腿也有一点肥）本人十三，158cm,51公斤。要快点，夏季快来了
最佳答案
- 二级知识专家网友：患得患失的劫
- 2021-10-13 07:31
肚孑上的肉肉做仰卧起坐最好，早上天天坚持沿跑道慢跑5圈(400米)。能不 快跑尽量不 快跑，一般快跑容易长肌肉，再减就难。俗话说：能吃是福，尽量不吃油腻的，喜欢吃零食那吃饭时多吃疏菜水果，促进消化嘛，下课的时候，最好在外面走动走动，促进血液循环。坐超过三小时，对身体有害的。反正一句话：能不坐尽量站着。在家时多转呼拉圈，多跳跳绳，每天10分钟。打打羽毛球，嘿嘿，生命在于运动，多运动~
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