晚上睡觉前喝鲜榨猕猴桃香蕉汁好吗?
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-17 20:20
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-10-16 22:43
晚上睡觉前喝鲜榨猕猴桃香蕉汁好吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友：西岸风
- 2021-10-16 23:02
晚上都不建议吃水果，更不要说喝鲜榨水果汁了。
有语道：早上吃金果，中午吃银果，晚上吃铜果。这是因为人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且各种维生素和营养成分亦易被吸收。而晚上吃水果会增加胃负担，而且过多糖份摄入也易使身体发胖，其二，对牙齿的伤害会很大。
建议：睡前半小时可以喝牛奶助睡眠，补充钙质（有睡前漱口习惯更好）。也可以喝半杯温开水。
有语道：早上吃金果，中午吃银果，晚上吃铜果。这是因为人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且各种维生素和营养成分亦易被吸收。而晚上吃水果会增加胃负担，而且过多糖份摄入也易使身体发胖，其二，对牙齿的伤害会很大。
建议：睡前半小时可以喝牛奶助睡眠，补充钙质（有睡前漱口习惯更好）。也可以喝半杯温开水。
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