运动10分钟，脉搏一分钟跳动是多少
答案:11 悬赏:50
解决时间 2021-10-18 02:10
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-10-17 20:44
运动10分钟，脉搏一分钟跳动是多少
最佳答案
- 二级知识专家网友：夜余生
- 2021-10-17 22:18
要看你做什么运动，强度大小，频率高低，身体素质情况。
用220减去年龄得到的数值，以内是安全运动心率。
220-您的年龄=您的最大心率
例如：您的年龄为30岁，则
220–30=190，190就是您的最大心率
而此数的65%=123.5
锻炼时心率范围应当最低124，最高162
恢复区域 ——最大心率的50%或以下；
脂肪燃烧区域 ——最大心率的50%到65%。
目标心率区域 ——最大心率的65%到85%。
厌氧阈值区域 ——最大心率的85%到100%。
全部回答
- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-10-18 06:56
看个人体质，运动幅度而定
- 2楼网友：患得患失的劫
- 2021-10-18 06:50
看个人体质，运动幅度大小
- 3楼网友：長槍戰八方
- 2021-10-18 06:29
100左右都算正常
- 4楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-10-18 05:01
因人而亦，男女不一，老少不一。。还要看做什么运动，，自己的最好亲自动手O(∩_∩)O~
- 5楼网友：春色三分
- 2021-10-18 03:50
分什么运动了，脉搏一般能超过100
- 6楼网友：笑迎怀羞
- 2021-10-18 02:36
看运动量大小 一般80-110左右
- 7楼网友：摆渡翁
- 2021-10-18 01:31
每个人不一样啊，运动量也不同
- 8楼网友：怙棘
- 2021-10-18 00:43
大概在100左右的样子
- 9楼网友：一秋
- 2021-10-17 23:52
看运动强度，一般100左右，具体的要看你10分钟是搞什么运动。
- 10楼网友：迟山
- 2021-10-17 22:30
随着锻炼，个人能力会不断提升，同样强度，脉搏也会下降。
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