减肥都有哪些方法

答案:3 悬赏:80

解决时间 2021-10-18 08:49

提问者网友：浪荡绅士
2021-10-18 02:27

减肥都有哪些方法

最佳答案

二级知识专家网友：佘樂
2021-10-18 03:58

我觉得还是应该把良好的运动方式与科学的饮食习惯相结合，运动的话，要以有氧运动为主，跑步、游泳等都是不错的选择，有氧运动是最能燃烧脂肪的有效运动；饮食方面，要注意少吃多餐，油腻食品少吃，同时也需要注意到营养的均衡，鱼肉是不错的选择，既能补充能量，又不会有过多的脂肪残留；不过你要想一个月内减下来，或者自身体形属于肥胖一类的（指的是脂肪较多的）就只能建议你在运动前吃一些极限燃脂的左旋肉碱，有助脂肪的快速燃烧，效果会比较明显。

全部回答

1楼网友：掌灯师
2021-10-18 06:01

运动减肥.食物减肥/药物减肥

2楼网友：不如潦草
2021-10-18 05:23

想要健康减肥那就是膳食调理加运动想要快速减肥可以试试21天减肥法

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