牛奶与蜂蜜什么时候吃效果最佳

牛奶与蜂蜜什么时候吃效果最佳

你想要什么效果呢？
一般情况下，蜂蜜在刚刚吃完饭时候吃是刺激胃酸分泌的，有助于消化。用冷水冲的蜂蜜，在早上起身的时候喝，是排毒的。用温水冲的蜂蜜在任何时候喝都可以，补充营养。冲蜂蜜一定不要用40度以上的水，否则蜂蜜中的活性成分就会被杀死。
豆浆可以随时饮用，没有时间限制。
牛奶，要和全麦面包等食物吃下一两口的时候再喝，因为牛奶是大分子蛋白质，肠胃不容易吸收，如果空腹喝牛奶的话，会引起涨气、腹泻，一天都会很难受，早上不要空腹喝牛奶。另外，牛奶有安神的作用，如果有失眠的话，睡前喝一杯牛奶，可以很快入睡。

21金维他饭后吃，更容易被吸收

蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。因为科学研究和临床实践证明：蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌；温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

牛奶就晚上喝 睡前半小时前喝 有助于睡眠  至于酸奶也可以早晨喝 但肠胃不好的最好别早晨喝  可以饭前喝 或饭后半小时喝 饭前喝可以减少食量 饭喝有助于消化  也可下午当下午的甜点 。

香蕉+牛奶+蜂蜜还有一定的治疗痛经功效! 牛奶+蜂蜜还可以补血哦

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