800米跑步时开始要怎样猛冲？

答案:4 悬赏:20

解决时间 2021-04-27 21:40

提问者网友：騷女、無惡不作
2021-04-27 04:19

多说跑800开始就要猛冲，真不知道怎么猛冲啊，怎样呼吸那？是张口还是闭口呼吸 ? 重要用鼻还是用口？

最佳答案

二级知识专家网友：偏爱自由
2021-04-27 05:14

我现在上高一，跑1500的时候前250米的时候基本上冲到40秒，更别说你要跑800，如果你要想跑的更快，必须在一开始的时候就要用你85%的速度冲，因为必定800米这个距离不算很长，起跑和你坚强的毅力就决定了你800成绩的好坏，在250米以后你就稍微把频率减慢一点，但要把步子加大，这样可以比前250米的只慢一点，稍微调整一下呼吸，好好的为最后的冲刺做基础，到了最后大概你觉得自己差不多该冲刺的时候把步子的频率提一下！呵呵，这只是我个人的意见(仅供参考哈）加油哈

全部回答

1楼网友：茫然不知崩溃
2021-04-27 07:32

第一圈可以闭口呼吸然后剩200到300米时再加速

2楼网友：怪咖小青年
2021-04-27 06:59

在150到200开始冲第一圈可以闭口呼吸然后剩200到300米时再加速

3楼网友：陪衬角色
2021-04-27 06:17

建议用鼻子呼吸

嘴巴辅助呼吸

开始猛冲

然后保持速度

最后再加速冲刺

根据个人体力不同进行调整

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