老公备孕期间注意多吃什么好？
答案:3 悬赏:80
解决时间 2021-10-13 23:58
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-10-13 13:21
老公备孕期间注意多吃什么好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：轻熟杀无赦
- 2021-10-13 13:48
男女双方一定是要戒烟戒酒的，怀孕前的饮食不一定要精、多，但是一定要合理。食物应该易于消化、吸收，尽可能的多样化，男士可以多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，维生素C和抗氧化剂能够保护精子，减少其受损的危险，提高精子的运动能力。
全部回答
- 1楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-10-13 14:58
备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
- 2楼网友：夜余生
- 2021-10-13 14:19
备孕期间要注意主、副食品的搭配，各种营养物质之间的比例要合理。瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等富含蛋白质和维生素的食物，多食用对身体有好处，也可以多吃豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等食物，锌的含量很高。
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