晚上睡觉易醒的原因是什么？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-11-09 04:38
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-11-08 04:55
晚上睡觉易醒的原因是什么？
最佳答案
- 二级知识专家网友：患得患失的劫
- 2021-11-08 05:24
你这已经是有一些失眠多梦的情况，睡眠质量比较差，会导致人失眠的原因有很多，可能是你这段时间精神压力比较大情绪比较紧张，一直都处在恐惧焦虑的心理因素下，如果工作和学习压力比较重，是比较常见的情况。你这段时间可以放松一下心情，适当的做一些有氧运动，也可以吃一些能够镇静凝神的食物，改善一下睡眠环境也是有一定必要的，可能是因为周围环境过于嘈杂导致的。
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