什么方法减肥最好。

什么方法减肥最好。

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    抽脂。

    赵小飞、

普洱茶减肥法的基本用法 　　早餐： 　　1. 通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子(可任选一种) 　　2. 普洱茶10克冲泡250cc的热开水 　　3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖) 　　午餐： 　　1. 普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc 　　2. 采少量摄取制 　　3. 饭后再饮用500cc 　　4. 口渴或肚子饿时再饮500cc 　　晚餐： 　　1. 采取少量摄取制 　　2. 饭后饮用普洱茶:20克冲500cc 　　Tips： 　　1. 禁用宵夜 　　2. 饥饿时，可喝普饵茶 　　3. 普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪 　　4. 每天三餐进食时间应一致     　　5. 中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果妳要减肥，午餐最好能减少摄取。 　　由于加工工艺的原因，建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略，就是开水下去第一泡茶不喝，过一会儿把水倒掉就好了。

坚持锻炼 配合合理科学的饮食

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药半年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！ .........

健康、合理的减肥方法是必不可少的！

同时要适当的控制自己的食量，少吃热量高的食物，每顿饭控制在七八分饱！

运动

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