天天发困怎么办?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-14 23:53
- 提问者网友：沦陷
- 2021-10-14 04:17
天天发困怎么办?
最佳答案
- 二级知识专家网友：怀裏藏嬌
- 2021-10-14 05:56
生物钟被你之前彻夜玩电脑给打乱了。现在不管困不困，睡不睡得着，凡是到了睡觉的时间，一定要上床休息，闭眼听音乐也行，就是不能因为睡不着一会这边转一会那边转的。睡前可以喝杯红糖水或牛奶都是有助催眠的。早上定好闹钟，比如7点30分，到了一定时间，再困也得起床，适当出运动一下，比如走到早餐店吃早饭。坚持几日，作息时间就会正常。绝不对不管作息时间对不对，想睡就睡。
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