怀孕了还能减肥吗？

怀孕了还能减肥吗？

怀孕的妇女担心过度的营养补给，会导致自己体态的变形，那么，怀孕期间的女子，是否也可以减肥呢？一般专家建议怀孕期间是不适宜减肥的，因为如果孕妇以节食或偏食的方式来减重，有可能使胎儿无法得到均衡的营养，此外，节食或偏食会使孕妇的抵抗力下降，抵抗力下降容易得感冒等疾病，会间接影响宝宝的健康。那么怀孕期间如何控制体重呢？

1. 、最好的方式是在怀孕前就把体重控制在理想范围内。假如你在开始怀孕时就超重，那么你出现先兆子痫、糖尿病、难产等孕期并发症的风险就更大。

2、 怀孕期间孕妇要定期测量体重，饮食要均衡，各种营养合理搭配，不挑食，不偏食，减少高热量、高脂肪食物的摄取，多吃蔬菜水果，以避免体重增加太快。

3、采用低脂和富含碳水化合物、纤维、液体（尤其是水）的健康饮食模式，并且一定要多运动，这就是减重的最好方法。不过在你开始节食或执行运动计划之前，最好先咨询一下医生。

4、你的目标应该是循序渐进地减轻体重：每星期减1公斤或一两磅是安全而有效的。比这个速度更快更多地减重多半无益。快速减肥还会耗尽你体内有益的营养贮存，这可不是开始孕期的好办法。

　
专家提醒：怀孕期间一定要根据自己的身体状况来裁定，倘若没有把握，最好征求医生的意见，在医生的协助下进行适当运作。切忌盲目节食减肥，以免给身体和胎儿带来不良影响。

按我说的做，绝对没问题！ 早餐和午餐一定吃，但要求是低脂肪的食物，晚上不要吃，可以少吃一点水果，每天保证运动3小时，直到汗流浃背，千万不要和饮料，吃油腻的食物！最最最重要的，每天8被水，好了！半个月如果达不到效果，你找我！

不能的

肯定不要啊 ，怀孕了你减肥了，你宝宝怎么办，他是需要很多营养的。才能在妈妈的肚子里健康成长。

你也希望宝宝健健康康的吧，所以暂时不要减肥哦，反而要多补充营养，你不吃，宝宝可需要吃了。

至于减肥，等生下宝宝再说吧，希望你有个健健康康的宝宝。

不影响孩子喂奶的，不过可能对孩子健康有影响 所以哺乳期最好不要使用减肥药 我是用牛奶减肥网上的牛奶减肥胶囊减肥的，那个中药的，本来以为可以使用的，可是客服建议我等孩子断奶了再用，这样是对孩子负责的，所以我没用 还有前一段看到有网友就因哺乳期使用减肥药对自己和孩子造成了影响的 你可以通过注意饮食和适量运动控制一下体重，等孩子断奶了再使用药物减肥 祝你健康，减肥成功

不可以的，控制饮食和适量的运动是最有效果的，但是通常都坚持不下来的，建议您可以先采取运动和控制饮食相结 合的办法，如果减不下来可以去再考虑其他的办法，我的周围的朋友都是这样的，他们很多的减肥都不吃 饭，结果把肠胃弄出病来了，后来还要难受，如果你平时比较忙或者是真的比较胖，可以考虑采用药物辅 助减肥的，当然还要有运动和饮食相结合的，建议您可以关注一下一个叫经典百合胶囊的，他们的产品口 碑很不错。不过如果能够运动和控制饮食减下来就别考虑了

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