夏天煲什么粥食谱大全

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解决时间 2021-10-13 19:28

提问者网友：你给我的爱
2021-10-12 23:52

夏天煲什么粥食谱大全

最佳答案

二级知识专家网友：独行浪子会拥风
2021-10-13 01:28

(1)夏季养生粥之西瓜皮粥材料:西瓜皮200克粳米100克白糖30克做法:西瓜皮少许削去外表硬皮切成丁粳米淘洗干净炒锅上火倒入水加入粳米、西瓜皮用旺火煮沸再转用小火煮成粥调入白糖即成功效:清热解暑利尿消肿 (2)夏季养生粥之苦瓜粥材料:苦瓜100克冰糖20克精盐2克粳米100克做法:苦瓜去瓤切成小丁与淘洗干净粳米同入锅加水适量用旺火烧开放入冰糖、精盐转用小火熬煮成稀粥功效:清暑解毒清心明目 (3)夏季养生粥之薄荷粥材料:大米150克、鲜薄荷100克或用干薄荷20克做法:大米和薄荷洗净薄荷熬成比较浓汤待大米煮成粥加入薄荷浓汤加适量白糖搅和食用功效:夏季风热感冒、头痛目赤、风疹瘙痒、咽喉痛等症 (4)夏季养生粥之扁豆粥材料:大米100克扁豆200克白糖适量做法:大米和扁豆洗净起放入锅内煮1小时调入白糖即功效:消暑止痢解毒和利湿消肿 (5)夏季养生粥之荷叶粥材料:鲜荷叶张(约200克)、粳米100克、白糖适量做法:米洗净加水煮粥临熟时鲜荷叶洗净覆盖粥上焖约15分钟揭去荷叶再煮沸片刻即喝时适量加点白糖功效:清热解暑散瘀止血清心除烦健脾止泻作用 (6)夏季养生粥之绿豆粥材料:大米100克绿豆200克白糖适量做法:大米和绿豆洗净起放入锅内煮1小时调入白糖即功效:清热解暑祛暑除烦生津止渴之功效

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