如何远离烦恼

如何远离烦恼

你好, 你的这个感觉,我最近也有体会,而且我是这样的, 感觉有些事情烦着自己,自己又想赶紧的把这压力和烦恼全都抛开, 就让自己去干一些别的事,用忙碌来冲淡自己的压力与烦恼,在忙的时候,真的可以稍许的忘记压力和烦恼,但是一停下来或者一个人的时候,这些压力和烦恼又不知不觉的让自己感受到,而且越想越烦, 越烦越想.我有这样的感受,你是不是也有.我的方法就是,我自己一个人找个安静而且不是很孤僻的地方, 然后把整个事, 从头到尾全部说一次, 注意了, 是不加自己的主观意见,就完整的陈述事情,然后语速要慢.自己就静静的讲出来.然后呢, 接下来很重要.就是在全陈述完以后,反问自己一句话:"自己何必呢?有用吗?值得吗?"然后就一个人静静的呆一会, 然后回家洗个热水澡, 睡觉前告诉自己,事情处理完了, 压力解决了.就睡下,然后第二天一觉醒来, 其实压力还是会有的, 不可能这么快就消失,你冲着阳光,推开窗户,再问自己一次."真的还有必要去计较?还要去自寻烦恼吗"如果自己的心情还是很坏的话, 请重复刚刚的办法, 就这样来回, 我用了三次,就 压力和烦恼想通了, 希望可以帮到你, 但希望你不要用三次, 一次就好. 祝你恢复以前的快乐时光
对于怎样才能消逝烦恼!这个问题 我也只能说这么多了

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！