强迫症 失眠
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-17 03:02
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-10-16 23:41
强迫症 失眠
最佳答案
- 二级知识专家网友：逃夭
- 2021-10-17 01:07
根据你的描述考虑可能是过度紧张造成的心理强迫症。必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。我们从中学习到即使持续、强迫性的感受，都只是暂时的，只要不随之起舞它终将消失。我们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处，并且试着对抗它。平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。
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