很长时间不大便是什么原因

答案:1 悬赏:50

解决时间 2021-01-18 16:10

提问者网友：愿为果
2021-01-18 05:41

很长时间不大便是什么原因

最佳答案

二级知识专家网友：一叶十三刺
2021-01-18 06:57

您应该是便秘了，便在肠道内滞留时间过长，便内所含的水分被过度吸收，以致便过于干燥、坚硬，排出困难，正常排便规律打乱，每2～3天甚至更长时间才排便一次，就称为便秘。1常进多渣饮食，含渣量高即含膳食纤维量多的食物。膳食纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、红薯等。2.多喝水。膳食纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10~20分钟喝一大杯凉开水，可引起便意。

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