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你好！

脾虚湿重建议服用中成药参苓白术散，健脾祛湿，效果也是很不错的。
两腿无力、四肢沉重、乏力、精神皮牢、觉得累、觉就不够睡一样这些都是脾虚湿重的典型症状。

口干、头晕、眼干涩花模糊、主要是肝引起的，很大可能是你的工作长时间对电脑或者长时间用眼伤肝引起的，建议是多休息，放松，不要久视，可以服用逍遥丸进行调理。

在饮食方面建议多吃一些健脾的食物，祛湿的可以喝赤小豆薏米粥，效果好，一定要注意早睡早起，不要熬夜，不要吃太多肉和刺激性的东西比如辛辣的，建议每天进行锻炼，跑步就可以了。

祝早日康复

饮食方面:　1)湿热重了吃麦冬很有效,药店里都买得到.很便宜.可熬粥可泡到菊花茶里,也可象吃糖一样每天吃一把.2)吃药伤胃、伤肝、伤肾，食疗最好。可以吃薏米红豆粥，多吃熬冬瓜，不要喝牛奶、豆浆，尽量不吃厚味膏粱、海鲜。 　薏米红豆粥开始是薏米：红豆=1：1，另外一半是大米，吃了有20多天后，变为薏米和红豆之比为2：1，另一半是大米，粥要不稠不稀。 　　坚持食疗，并非十天八天的事，贵在坚持哦!出来饮食之外，平时配合 揸埤嗏 调养

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