10个月宝宝食谱大全及做法

10个月宝宝食谱大全及做法

建议：你好！秋季

早餐：枣泥牛奶发糕25克
中餐：什锦饭50克、小白菜汤
午点：胡萝卜小米粥50克
晚餐：冬瓜肝泥卷50克、蛋花汤
冬季

早餐：牛奶蛋羹25克、芝麻粥25克
中餐：排骨汤焖海带丝、软饭50克
午点：蒸白薯50—100克
晚餐：白菜肉末挂面汤50克

建议：你好！虾皮鸡蛋羹 食谱原料：虾皮15克，鸡蛋2个 制作方法： 1、先把鸡蛋打在碗里； 2、加入少量温开水，食盐，并与虾皮拌匀； 3、放入锅中蒸熟，便可食用。 点评：该食品壮筋骨，增加钙，磷及维生素D，预防小儿佝偻病。

建议：你好！宝宝食谱换季食谱编辑 春季 早餐：豆沙奶发羔25克、鸡蛋粥25克 午餐：猪肝摊鸡蛋50克、软饭50克 午点：梨汁糯米粥50克 晚餐：猪肉、菠菜、馄炖50克、小萝卜丝汤 夏季 早餐：牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克 中餐：西红柿鱼丸汤、软饭50克 午点：大米绿豆稀粥100克 晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤50克 夏天，应注意多补充水分，多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。

建议：你好！宝宝食谱补铁食谱编辑 芹菜牛肉丝 原料：牛里脊肉丝150克、芹菜100克、鸡蛋1个(取蛋清)。 调料：植物油、料酒、味精、酱油、香油、盐、水淀粉、葱段各适量。 做法： 1、牛里脊肉丝用料酒、盐、香油、蛋清、水淀粉搅上劲，入油锅滑散；芹菜洗净，切段，入沸水中焯烫，捞出。 2、油锅烧热，煸香葱段，放入牛肉丝、芹菜段，倒入料酒、酱油、味精煸炒均匀即可。

建议：你好！补钙食谱编辑 彩色虾仁 原料：虾仁、胡萝卜、香菇、豌豆、粟米粒。 做法： 1、取净虾仁，最好是自己剥壳的鲜虾仁，洗净后将水沥干； 2、用盐、蛋清、淀粉上浆后腌一会； 3、将虾仁放入温油中略微翻炒后拿起； 4、胡萝卜用开水煮熟后，切成小丁备用； 5、香菇洗净后切小丁，再与适量豌豆、粟米粒一起放入开水锅中煮一会儿取出； 6、炒锅中放入少许油，加适量的汤水，加入少许盐、黄酒，再倒入半成的虾仁、胡萝卜、香菇丁、豌豆、粟米粒，烧开，用淀粉加水勾芡即可。 要点：虾仁腌制时间要掌握好，确保虾仁入味。 点评：虾仁富含蛋白质、钙、镁含、维生素D为、钾、硒等微量元素及维生素A。这道菜色泽鲜艳，营养丰富，宝宝一看就会喜欢。

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