吃什么可以洗肠，清理大肠

答案:7 悬赏:10

解决时间 2021-01-12 22:08

提问者网友：雾里闻花香
2021-01-12 17:27

吃什么可以洗肠，清理大肠

最佳答案

二级知识专家网友：雪起风沙痕
2021-01-12 18:07

1、燕麦

燕麦是世界公认的通便排毒食物，能配合纤维促进肠胃蠕动。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。

2、芦笋

含多种营养成份，能有效排除体内排毒。

3、大蒜

它有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶，帮助留在消化系统内的毒素排出。

4、糙米

含丰富的纤维，能清理肠胃。

5、萝卜

含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素，有排毒、健脾的作用。

6、木耳

含一种植物胶质，能将毒素排出体外，并有清胃的作用。

7、苦瓜

含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素。

8、绿茶

含丰富的抗氧化剂和茶多酚，排毒、抗辐射的功效。

9、绿豆

含维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等元素，夏天多喝绿豆汤，可清热排毒。

10、黄瓜

含丰富的维生素C和黄瓜酸，可促进新陈代谢和排毒。

11、海带

含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁，包括18种氨基酸。

12、薏仁

它能促进血液循环和排尿消肿，不同否认，它的美白效果非常好。

13、蜂蜜

含维生素D、E、B1、C、B2、葡萄糖、铁、磷等优质蛋白质、钾、铁、等，有润肠通便、排毒养颜的功效。

全部回答

1楼网友：封刀令
2021-01-12 22:26

你每天晚上吃地瓜

2楼网友：一叶十三刺
2021-01-12 21:21

我暂时保留我的看法！

3楼网友：老鼠爱大米
2021-01-12 20:22

我暂时保留我的看法！

4楼网友：傲气稳了全场
2021-01-12 19:50

正常人每日排便1-2次,排尿6-8次。
每天早上起来喝一杯白开水帮助肠道排毒.
平时多吃点蔬菜水果,主要补充维生素C,可以软化大便,排便时也可缓解疼痛。
多吃含膳食纤维(是肠道的"清道夫")丰富的食物,可以帮助胃肠蠕动促进排便.
例如黑木耳、金针菇、粗粮、谷类、豆类等.
双歧杆菌也可以修复肠粘膜损伤，调整肠功能紊乱，防止胀气，便秘和下痢等。
(有些酸奶里含有,但酸奶不宜空腹喝,尤其是胃不好的人).
还有平时食物量太少的话,也会导致大便体积不足,不容易排出.

5楼网友：患得患失的劫
2021-01-12 19:30

建议用食疗,可以用益生元膳食纤维-黄金双歧因子来改善肠道环境的方法来根冶,来增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,以改善大便症状,效果都很不错.因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月，多则一年半载。

6楼网友：不如潦草
2021-01-12 18:37

富含纤维素的最好咯,什么马铃薯啊,韭菜啊,萝卜青菜啊,植物都可以的.最好的就是马铃薯了,不是有句土话叫一斤什么,二斤什么嘛.其实就是清理肠胃的.
中药呢:就是排毒养颜胶囊,整肠生啊,减肥茶啊也可以的

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