怎样为1周的宝宝合理安排饮食？

怎样为1周的宝宝合理安排饮食？

1-2岁宝宝一日餐举例
早 餐：1杯牛奶，1 片涂花生酱面包
10点加餐：香蕉1根
午 餐：豆米饭1碗，菠菜肉丸汤1碗， 鸡蛋炒西红柿1碗
4点加餐：蛋糕1块，酸奶100毫升
晚 餐：红枣发糕1块，什锦蔬菜1碗，肉末豆腐1碗
临 睡 前：牛奶250毫升

是1周岁还是1周？

婴儿从4到6个月开始添加辅助食品最为理想。因为4个月以前宝宝的消化系统还未发育成熟，过早添加辅食会给胃肠道和肾脏增加不必要的负担，影响宝宝的健康成长。同样，过晚添加辅食也会影响宝宝的健康成长。因为4至6个月大的宝宝已在生理、心理及行为具备学习进食的技巧，所以，无论是采取母乳喂养还是其它喂养方式，在4至6个月期间都应及时给宝宝添加辅助食品。

1周岁这个阶段的宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶. 一岁宝宝的饮食安排 ： 提供一分食谱供参考：早餐：菜粥,牛奶(豆浆)或鸡蛋午餐：烂饭,肉末,青菜(或油菜),洋葱,猪肝点心：菜肉包或饼干,豆浆.晚餐：菜饭,肉丸,青菜((或鱼丸),青菜汤.断奶后给宝宝订一份鲜牛奶,每日250-500毫升. 1岁宝宝的全天饮食 宝宝1岁 这个阶段宝宝的饮食结构要逐渐向成人过渡,但是由于宝宝的消化功能还未健全,因此要掌握循序渐进的原则,由菜泥—碎菜,肉泥—肉末,烂饭—软饭等逐渐过渡.宝宝的正餐,也就是午餐和晚餐要精心制作,为宝宝提供多方面的营养.主食通常要做饺子,包子,面条,软米饭.菜则肉,蛋,各种青菜,豆制品等调着样做.这些原料里,肉要切成末,青菜和豆制品尽量切成丝或小块. 1：每天宝宝的饮食安排： 8：00－9：00早点（1瓶奶加适量点心） 10：00－11：00水果 16：30－17：30晚餐 18：30－19：00水果 20：30－21：00晚点（1瓶奶加米粉） 2：说明： 1：早点：奶是钙质最好的来源,一定要保证喝.宝宝上午运动量大,靠1瓶奶是不够的,而且牛奶不宜空腹喝,最好再吃一点儿点心,如饼干,蛋糕,面包之类的. 2：午点：这个时间一般在宝宝午睡后,此时宝宝容易口渴,喝一瓶含乳酸菌高的酸奶或高蛋白的豆浆,为宝宝下午的活动提供了良好的能量. 3：晚点：1瓶奶加造量米粉,可使宝宝一夜睡得安稳. 4：水果保证宝宝所需的维生素. 3：注意事项： （1）：餐前一定要给宝宝洗脸,洗手,保证饮食卫生. （2）：进餐时间控制在半小时以内如没吃完也不要托太长时间. （3）：宝宝饭后1小时要保证适当的活动. （4）：两餐之间要喝水,可以是钙水,果汁水,也可以是白水. （5）：尽量保证定点定餐,每餐的食量也要差不多,不要养成宝宝爱吃的多吃,不爱吃的少吃的习惯.

1~3岁幼儿生长发育相当快，应供给足够的能量和优质蛋白质。总能量是每曰90~100kcal/kg，蛋白质2~3g/kg，脂肪3.5g/kg，糖12g/kg。此时乳牙虽己渐出齐，但咀嚼功能仍差，食物宜细软烂碎。不宜采用刺激性强的食物：诸如酸、辣、麻的食品；或兴奋性的酒类、咖啡、浓茶等，最好每天仍给予1~2杯豆浆或牛奶为宜，采用各种食物如鱼，肉，蛋，豆制品，蔬菜，水果等。每曰3次正餐加1~2顿点心。<br/>1~3岁小儿一曰五餐食谱举例:<br/><br/>(一) 早7:00 牛奶200克,稠粥1小碗,肉松或鱼

不能给宝宝吃鲜奶，会拉肚子的。可以添加配方奶粉。我家宝宝在吃旭贝尔奶粉，还不错。富含FOS低聚果糖,调节肠道环境平衡,减少便秘机会，宝宝舒适健康。配方接近母乳，口味清淡，对宝宝肠胃刺激小，宝宝断奶或者转奶都更容易接受，而且较母乳营养更全面均衡。

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