运动之后喝什么饮料最解渴
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-18 09:06
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-10-17 23:15
运动之后喝什么饮料最解渴
最佳答案
- 二级知识专家网友：千夜
- 2021-10-17 23:54
运动后主要是出汗,汗主要是水分与钠离子,所以需补充水与钠离子,就是我们常常说的淡盐水。你可以做个实验，同样的运动量，分别补充白开水与淡盐水，淡盐水相对止渴些。运动最好带自制饮料，只要身体没病，我有时在淡盐水中加点蜂蜜，一是补充能量，二是口感好。
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