我得了暴食症怎么办

我得了暴食症怎么办

我曾经也是的，因为减肥，一直觉得自己胖，一直减肥~后来有了暴食症，吃了很多很多东西然后吐掉。后来发现这个方法也没有胖多少，所以持续了很多年，很想戒除，可是没有办法。。。
每次吐完以后都是脸肿的，眼睛边上有出血点，然后嗓子疼。。。然后吐完以后又觉得很绝望，觉得自己连饮食都控制不了，觉得自己很没有用。后来我去了悉尼，学习压力大，任务重，心情不好的时候也是吃的狂多，最夸张是一个早上吃了30个费列罗。。。后来成为了基督徒，主很怜悯我，教会的弟兄姊妹还有身边的朋友帮了我很多。。。这个对我来说是一个事实，因为我信主以后一次都没有暴食过！虽然后来有长胖，但是也是正常范围内的~
曾经心态一直不好，吃了以后就觉得自己吃的太多要长胖，其实肉不是一天长出来的，偶尔吃多一点没有关系的！给自己一个小小的放松啊！而且吃完就吃完了，吃的多也不要吐！伤食道！超级伤的！还有牙齿！现在可能觉得没有关系啊！看不出影响，以后一定后悔死的！不是危言耸听，包括不正当减肥的后果~也是非常恐怖的~以前我们高中有一个女生减肥减出终身不孕了，特别对于女生，脂肪是朋友，不是敌人。
不要在想是不是心理有问题啊什么的，其实你很正常，就是怕胖，其实这个也可以理解的，但是不要对自己太苛刻哦！体重在正常范围内就可以了，不要要求一直瘦~心态要调整好，心情不好的时候可以运动或者找朋友聊天~都是很好的方法，不要把情绪寄托在食物上~是不理智的哦！吃自己想吃的东西，不要压抑自己的食欲，压抑太久了，就会暴食。。。顺其自然的反而好，这也是为什么很多人说减肥越减越肥~就是因为压抑了一段时间，吃的更多。
心态调整很重要哦！虽然说了这么多，希望你可以理解，因为我曾经有过暴食症，所以我很理解你的感受~但是你一定可以走出来的！不要再催吐或者别的方法了，那些是自己给自己的后路。
希望你可以早点好起来哦~一定不要放弃，相信自己可以的！

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