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吃的意义
在中国及世界的许多国家，吃是一种文化。一般一日三餐，分吃早饭、午饭和晚饭，发展到现在，在许多大中城市，许多人形成了吃夜宵的习惯。 吃饭是人摄入负熵维持耗散体系的主要方式。

吃的细节
1、做菜的时候最后才放油
很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。
2、选择白面包或者馒头
吃白面包吧。虽然不怎么美味，但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物，不耐饿，吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种。添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首。　
3、挑剔地吃披萨
外出吃西餐的时候，只吃披萨的馅料部分，不吃底层和外皮。 你能减少摄入热量：150卡路里。
4、用开水代替喝果汁
果汁、特别是瓶装果汁里含有大量的糖分，热量高得吓人呢。建议用开水或者其他无糖的茶水冲淡你的果汁，一半水一半果汁的比例即可。
5、少吃肉多吃菜
包饺子或者做其他肉馅的时候，尽量选用精肉。多加一点蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等，少放一点肉。
学会吃饭的作用及怎样学会吃饭
学会吃饭可以培养节俭的品德。民以食为天，珍惜粮食就是感恩父母，感恩农民。因为倒下的剩饭，留下的是血汗啦。因此应尽量根据自己的食量取饭，不倒饭菜，不掉饭菜，不将不喜欢的饭菜夹放在桌子上。
其二学会吃饭也要守时。每天早、中、晚三餐吃饭时间都作了规定。按作息时间准时开餐，除特殊情况，不提早，不推后。
其三学会吃饭要学会文雅就餐，体现新文孩子必备的文明素养。文雅就餐要做到：排队进出食堂不拥挤，不起哄。排队打饭菜，其他同学在座位上等候，不得敲饭盆，不抢菜。对号入座，每八人一桌，位子固定到人，坐在位子上吃饭。无特殊情况不得坐他人位子，不得游离饭桌。吃饭时运用正确地方式握筷子和拿饭盒，不要狼吞虎咽，尽量不讲话，不手舞足蹈，不边吃边玩，不打手语，保持食堂安静。
其四学会吃饭要讲究卫生习惯。讲究卫生要做到：餐前要洗手。桌面、地面整洁，不乱扔食物或废弃物。用餐后餐具要认真整理好。不高声大叫。
其五学会吃饭要讲究营养均衡。不要挑食，要全面打饭菜，全面摄取丰富的营养。

就画一个小孩然后在慢慢的吃饭，我终于学会吃饭了！！！可以吗？

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