糙米怎么吃才减肥？

答案:3 悬赏:20

解决时间 2021-04-27 04:44

提问者网友：王者刀枪不入
2021-04-27 00:36

糙米怎么吃才减肥呢？有没有关于糙米减肥的食谱呢？我想用它来代替大米去吃，所以怎么做呢？

最佳答案

二级知识专家网友：一只傻青衣
2021-04-27 01:22

我打小就都比较胖，以前一直靠节食来控制体重，自从生完孩子后，这种方法就显得不起作用了，而我的体重也增加了20斤。后来在网上了解到天然果瘦减肥胶囊，介绍还不错，评价也不错，也是进口。看到挺诱惑的。于是就订一盒试试。没想到一盒竟然瘦了10多斤，让我太意外了，于是又订了一盒。到了理想的体重，我还巩固了一段时间，到现在有2年了吧，都没有反弹回来哦。这减肥值得推荐！

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1楼网友：你好陌生人
2021-04-27 03:39

可以代替大米,做法一样,只是水要多放些,否则不爱熟。如果胃不好要少吃。

2楼网友：走，耍流氓去
2021-04-27 01:59

每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！在晚饭前1-2个小时前运动是最好的游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）中午正常吃就好了（饭，面，汤）晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）水果一定要饭前吃哦！！每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！不吃东西或是只吃一点点是最不好的恩恩，最后可以试试减肥药，美姿减肥胶囊，效果也是很好的

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