什么时间跑步最好？晚上跑步好吗？
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-14 07:06
- 提问者网友：献世佛
- 2021-10-13 14:05
什么时间跑步最好？晚上跑步好吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：野味小生
- 2021-10-13 15:40
早上时间段比较好这是公认的,但是早晨身体机能尚未完全恢复,锻炼效果未必好,倒是下午容易出成绩. 那么最好的运动时间就是傍晚了,因为人体经过了大半天的活动,对活动反应最好,吸氧量最大.心脏跳动和血压的调节以下午5-6时最为平衡,机本嗅觉,触觉,视觉在下午5-7时最敏感.
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