怎么才能防止在突破时被别人把球打掉？？？？/

怎么才能防止在突破时被别人把球打掉？？？？/

1 交叉步突破
［动作方法］以右脚做中枢脚为例.两脚左右开例.两膝微屈.身体重心降低.持球与胸腹之间.突破时.左脚前脚掌内侧迅速蹬地.身体稍右转.左肩向前下压.重心向右前方移动.左脚向右侧前方跨出.将球引于右侧.接着运球.中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守.
［动作要点］蹬跨积极.转探肩保护球.

2 顺步突破
［动作方法］准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同.突破时.右脚向右前方跨出一步.向右转体探肩.重心前移.右手运球.左脚前脚掌迅速蹬地.向右前方跨出.突破防守.
［动作要点］蹬跨积极.转探肩保护球.第二只脚迅速蹬地积极.

3 后转身突破
［动作方法］以左脚做中枢脚为例.背向球篮站立.两脚平行开立.两腿弯曲.重心降低.两手持球于腹前.突破时以左脚为轴转身.右脚向右侧后方跨步.上体右转.脚尖指向侧后方.右手向右脚前方放球.左脚前脚掌内侧迅速蹬地.向球篮方向跨出.运球突破防守.
［动作要点］要控制重心平稳.右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确.左脚前脚掌内侧蹬地积极有力.

4 前转身突破
［动作方法］以左脚做中枢脚为例.突破前的准备动作于后转身准备动作相同.突破时重心移至左脚上.右脚前脚掌内侧蹬地.左脚为轴.右脚随着前转身而向球篮方向跨出.左肩向球篮方向压.右手运球后左脚蹬地.向前跨出.突破对手.
［动作要点］移重心.蹬地运球动作连贯.

二.控球时防止被抄球的方法
控球: 控球面对防守时最怕被拍.背对防守时最怕被掏. 面对防守时.对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步.其身体贴在你身体右侧.胳臂长伸.插入你 身体与球之间.将球拍掉. 2. 在你右手换左手过人时上一小步.胳膊正好放在你球线上.等你把球送 入他手中. 对付第一种断法.只需在对手冲上来时猛一右侧身.用左肩挡在敌人前进路线上. 敌人要么知趣减速,要么头撞在你肩上.有苦说不出.知道你不是好惹的.更有甚者. 你可以四两拨千斤.在敌人冲上来时用肩一打.敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地. 对付第二种断法.记住球控低一点就行了. 背对防守时.敌人往往又逼又掏.搞得你心里很虚.其实对付敌人逼你掏你最好的办法就 是你主动去挤他.你一旦挤住他时.他就行动不便.自然断不了你的球了. 这一着在打快 攻一对一时特别有效.你不用冲得特别快.只要死死抵住敌人.一边控球一边上篮.包进. 同时你一定还要发挥左手的作用.右手控球.左手一定要伸得长长的.最好挡在敌人 腰上.这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.

最后.要注意突破前的假动作.以创造更好的突破时机.

朋友.希望你看后.篮球突破技术能有质的提高啊!!!

我等着你的好消息哇!!!

要注意突破的习惯，职业队员的手一般都很大所以能抓住球，而业余的和手小得就要一些方式了，双手持球突破或善用身体护球，不过怎么样都要多练习。

人往下压，重心向下，球拍得低一些.最好用些假动作球从一侧拉到另一侧的时候要尽量在膝盖下方完成，至少半个球要在膝盖下方。这是绝对必要的

用另一支手挡着

对别人笑

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