腹部前驱器怎么用，我总是感觉是腰部在用力，腹部没有用力
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-01-14 04:27
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-01-13 04:25
腹部前驱器怎么用，我总是感觉是腰部在用力，腹部没有用力
最佳答案
- 二级知识专家网友：神也偏爱
- 2021-01-13 05:07
用力是都用力了 但是那个器械对发达腰腹肌作用的确不大 还是要结合有氧训练来练 效果比较好
本人多年健身教练 需要健身安排 可以多多交流 助你进步更快~~追问我一本是先700米热身，然后做一些无氧，然后再来一个1500结束。追答有作用 但是不明显 见效慢点 如果不着急 你大可以这么练
如果着急 可以给你另行安排追问那你好，能不能帮我安排一下……
本人多年健身教练 需要健身安排 可以多多交流 助你进步更快~~追问我一本是先700米热身，然后做一些无氧，然后再来一个1500结束。追答有作用 但是不明显 见效慢点 如果不着急 你大可以这么练
如果着急 可以给你另行安排追问那你好，能不能帮我安排一下……
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