健身后多长时间吃鸡蛋为好
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-19 10:31
- 提问者网友：我是女神我骄傲
- 2021-10-19 06:38
健身后多长时间吃鸡蛋为好
最佳答案
- 二级知识专家网友：行路难
- 2021-10-19 07:20
不是说过啦半个钟就不好，只是这个时间只能说是根据个人不同而定，如果不方便回家后吃都可以（60---90分钟都是可以的，这也是我的教练和我说的，因为健身后需要一定的时间来平静身体，有些人在健身过快吃东西，可能会呕，也可能给身体带来伤害）我个人觉得是在60分钟是比较好的，我一直都是在健身60分钟左右补充营养，还有你除了补充蛋白质还要补充热量的食物，这样对你的俄身体有很大的帮助。
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