请问夏季哪些蔬菜水果是凉性的？哪些又是温性热性的？

请问夏季哪些蔬菜水果是凉性的？哪些又是温性热性的？

热性水果：适合寒性体质
榴槤、黑枣
温性水果：适合寒性体质
芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、 李子(微温)
平性水果：适合各种体质
百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣
凉性水果：适合热性体质
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：适合热性体质
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。寒性水果不能多吃，否则对身体有害.夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等

不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。

热性蔬菜：辣椒（知道得比较少，热性得食物多一些）
温性蔬菜：蒜、南瓜、生姜、荠菜、葱、韭菜、香菜、洋葱。
我了解到的也就这些，多数也是找到的。夏天不要因为热就过分吃凉性食品，也得分情况而定，如果你是体寒，有吃寒性食品，就会雪上加霜。反之，热性的就会上火。吃东西都不要吃得过多。有利也有弊。适量最健康

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