坐月子期间能够运动吗？
答案:3 悬赏:60
解决时间 2021-10-19 05:27
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-10-18 21:21
坐月子期间能够运动吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：西风乍起
- 2021-10-18 22:58
你好！产后要保持好身材绝对不能过度节食和运动，要适度饮食，尽量少量多餐，多吃高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的食物，多吃蔬果。还要保持好心情，以及适量的运动！
全部回答
- 1楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-10-19 00:30
我暂时保留我的看法！
- 2楼网友：神也偏爱
- 2021-10-18 23:15
您好，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。产后一段时间不能做较粗重的活儿,如：洗衣、提水、抬重物等，否则会患子宫脱垂。
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