现在有办法能最快戒烟

如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。  如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：  （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。  （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕  （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。  （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。  （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。  （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。  （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁  医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”  （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。  （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。  （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。  （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。  （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。  （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。  一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心

最好办法靠自己的毅力戒烟。

戒烟就得靠自己的毅力，别无办法

钱全部上缴。

用坚定的意志力才能彻底戒除烟瘾

戒烟方法很多,下面十二种戒烟法.特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右）,使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟.

2想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）.

将戒烟的原因写在纸上,经常阅读；如能可能,尽量补充新内容.

将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数.逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内.每过一个月,清点一次钱数.

同朋友打“赌”,保证戒烟.当然这要用自己的烟钱作为“赌注”.

不整条买烟.

不随身带烟,火柴或打火机.

每周换一种牌号的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量.

经常思考烟雾中的毒素可能对肺,肾和血管造成的危害.

观察烟味对呼吸,衣服和室内陈设造成的影响.

考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害,他们正在呼吸被污染了的空气.

问自己你的健康对你父母,亲朋是否重要.