哺乳期妈妈什么时候开始补钙。。。

哺乳期妈妈什么时候开始补钙。。。

最好哺乳期间就开始补钙。因为妈妈补钙的话,可以通过母乳给宝宝补钙,这样宝宝就不用额外补钙了。可以每天吃一片钙片,也可以每天喝牛奶,多吃一些含钙高的食物,比如,奶制品、豆制品、海带、虾皮、紫菜、芝麻酱 骨头汤 等

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