16岁还没长高怎么可以长高个子

答案:4 悬赏:70

解决时间 2021-10-20 10:45

提问者网友：美人性情
2021-10-19 10:10

16岁还没长高怎么可以长高个子

最佳答案

二级知识专家网友：青灯有味
2021-10-19 11:21

有些人发育早，有些发育慢一点，如果16岁仍不长高，要加强运动，特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游泳），同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡。说到乳钙，可能第一时间会考虑牛奶，其实应该选用的山羊奶。因为山羊奶的含钙量比牛奶多13%，而且更重要的是山羊奶的分子较小，更容易吸收。因为补充再多，不吸收也等于没有作用哦。

通过运动+补钙，应该会很快见效的哦

全部回答

1楼网友：猎心人
2021-10-19 14:59

当然可以长个子了到25岁还能长点呢

2楼网友：傲气稳了全场
2021-10-19 13:27

加强体育锻炼

3楼网友：未来江山和你
2021-10-19 12:14

你可能是属于晚生长的，周围有不少你这样的孩子，在高中时才开始长高。生活中要注意：1、合理饮食，多吃一些含蛋白质钙磷维生素多的食物，2、多运动，特别是使身体拉伸的运动，打篮球，长跑等等，3、睡眠要充足，不要焦虑，4、避免色情的东西，是内分泌保持正常，5，尽量不要扛和抬重物等等

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