如何练习前后空翻。。
答案:3 悬赏:10
解决时间 2021-01-15 02:10
- 提问者网友:疯孩纸
- 2021-01-14 13:15
如何练习前后空翻。。
最佳答案
- 二级知识专家网友:低血压的长颈鹿
- 2021-01-14 14:18
要先练习下腰,倒立。腰的韧性足够了,还要练习摆腿。想学后空翻要有海绵等等防护措施,没有基本功的新手不建议学,先练习前手翻,再侧空翻。然后练后手翻,不过我有个朋友没有练后手翻就直接过了后空翻。最好有个教练指导。腰的韧性和摆腿是后空翻的重中之重,这两个练到位,就成功了一半了。
前空翻的话更难,先把后空翻练会再说,切勿好高骛远。前空翻会的人很少,我至今没见过多少前空翻能完美过去的人,只是有个老外过了前空翻,但是根本站不稳,他没垫子也不敢过。
前空翻的话更难,先把后空翻练会再说,切勿好高骛远。前空翻会的人很少,我至今没见过多少前空翻能完美过去的人,只是有个老外过了前空翻,但是根本站不稳,他没垫子也不敢过。
全部回答
- 1楼网友:封刀令
- 2021-01-14 15:49
没有基础的不要马上做空翻,慢慢一点一点从基础来。翻的时候要在地上垫一些软的物品,以免受伤。
- 2楼网友:独行浪子会拥风
- 2021-01-14 14:46
我前空翻是在沙坑上摔的,助跑,双脚起跳,埋头,抱腿,就过去了。刚开始起不来,后来就能起来了,但翻得很低。后空翻找两个人把绳子绑在腰上自己翻,往上跳,抱腿,多练就能起来,以后翻的时候不要多想,想多了就不敢后空翻了。
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