如何减肥呢谢谢

答案:5 悬赏:0

解决时间 2021-04-28 11:10

提问者网友：神仙爷爷
2021-04-28 00:12

如何减肥呢谢谢

最佳答案

二级知识专家网友：青春如此荒謬
2021-04-28 00:30

去跑步

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1楼网友：一场云烟
2021-04-28 03:14

呵呵，建议健康减肥还是得靠运动，我是健身教练，如果你想健康减肥，可以先热身5分钟，就是慢跑，最后有氧耐力，这是减肥的规律，最后的有氧耐力练习最简单，但是想减肥必须坚持慢跑40-60分钟以上，开始十分钟可以走，后面必须跑起来，但速度要慢，能多坚持一会最好不过了，运动就这些，还用一样也很重要就是饮食，希望你平时能粗茶淡饭些。最后祝你成功！

2楼网友：颜值超标
2021-04-28 02:56

想都不敢想，简直太不可思议了！才5天就减了整整7斤！现在生活工作节奏那么快，没有时间做做运动，工作的时候又整天坐着，不长肉才怪了，这不，满身的肉摸起来心里就不舒服！看着别人的窈窕身姿，心里真是憋气！服用“俪宝姿瘦身”，不用节食，感觉皮下脂肪在燃烧，工作精力充沛；慢慢地腰陷了下去，脸变窄了，肌肤绷紧，身材更好了!真是太神奇了。吃到半个月的时候，和以前真是不一样了！“俪宝姿瘦身”燃烧并消耗体内多余的脂肪，以比平时快38倍的c今天的我去逛街，可以购买到以前从未穿上去过的衣服，我再也不用羡慕别人了，帮我找回了自信，帮我拥有了好身材！！原来，我也是那么漂亮！！

3楼网友：放肆的依賴
2021-04-28 02:23

如果你有毅力，并能够坚持下去的话，给你推荐普遍的方法：合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，要持之以恒哦，长期坚持才能看到效果。如果你想快点瘦下来，建议你试试维欧美瘦身胶囊，我比较懒，还比较贪嘴，饮食+运动只坚持了3天就放弃了，后来用了维欧美瘦身胶囊，效果还挺不错的，一个月就减了10多斤，还不用运动，也不用节食，最令我满意的是没有不良反映，以前用的一些减肥药让我一直往卫生间跑，那个难受啊。哈哈，加油哦！

4楼网友：余生继续浪
2021-04-28 00:51

我不建议你跑步

效果慢而且累而且丢脸女人爱面子嘛

我曾经减肥1个月减肥40斤把我靠药物的

然后自己租个房子天天玩电脑不出去出去看到吃的就会忍不住，

我那个速度快导致现在发质变差，皮肤股变黄，

我建议速度快又不累就节食你听我的早上吃稀饭中午吃稀饭晚上吃蔬菜

减不下来你找我 qq52710526

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