减肥食物 饭菜搭配
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-13 03:41
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-10-12 15:21
减肥食物 饭菜搭配
最佳答案
- 二级知识专家网友：独行浪子会拥风
- 2021-10-12 15:29
多吃粗纤维的食物，玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜等。最好的减肥方式还是要适量的运动，可以在下午5点到7点之间跑上半小时的步，因为那个时候空气中的氧气含量是最高的，跑好以后用手揉下大小腿，不然的话会边粗的！
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