小孩子的早餐怎样吃最健康?
答案:6 悬赏:60
解决时间 2021-10-18 08:05
- 提问者网友:雾里闻花香
- 2021-10-17 19:05
小孩子的早餐怎样吃最健康?
最佳答案
- 二级知识专家网友:想偏头吻你
- 2021-10-17 19:42
看你孩子自身的体质,。没啥特殊的要求标准
全部回答
- 1楼网友:往事埋风中
- 2021-10-17 21:49
一杯豆浆,几个面包
- 2楼网友:末日狂欢
- 2021-10-17 21:31
据营养专家介绍,科学的宝宝早餐应该由三部分组成,蛋白质、脂肪和碳水化合物。比如:现在最常见的宝宝早餐是牛奶加鸡蛋、馒头加咸菜或是油条加豆浆等,这样看起来似乎是吃饱吃好了,实际上也有其不科学的地方,营养搭配不够均衡。
举例来说光喝牛奶吃鸡蛋还不够,这里已经有了脂肪和蛋白质,但缺少碳水化合物,即提供热量的淀粉类食品,如果除牛奶鸡蛋外再吃几片面包营养就全面了。油条加豆浆的早餐缺少蛋白质,应该加一个鸡蛋。只吃馒头咸菜的早餐就更不科学了,倒不如做一个鸡蛋下挂面更好些。
总之父母必须重视科学安排宝宝的早餐,如果宝宝早餐吃不好,营养和热量不足,长期下去会影响宝宝的身体发育和精神面貌。
- 3楼网友:不想翻身的咸鱼
- 2021-10-17 21:12
牛奶、鸡蛋、瘦肉、蔬菜(生拌)、水果(可打汁)、干酪加面包
- 4楼网友:忘川信使
- 2021-10-17 20:49
要有营养,好消化的早餐比较健康。
- 5楼网友:神也偏爱
- 2021-10-17 20:42
正常的家里饮食就可以,不要吃那些乱七八糟的东西
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