50岁的女人如何防掉头发食补

答案:1 悬赏:0

解决时间 2021-10-16 19:41

提问者网友：精神病院里
2021-10-16 06:37

50岁的女人如何防掉头发食补

最佳答案

二级知识专家网友：毛毛
2021-10-16 07:26

您好，脱发的原因多与营养有关,与睡眠也有关系,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,所以平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长。而饮食上注意多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌;1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

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