我上个月的一次健身我正在炼胸肌不小心猛了一下然后胸口中间就开始疼了我就没继续做下去我感觉自

答案:6 悬赏:40

解决时间 2021-04-27 22:59

提问者网友：孤笛钟情你
2021-04-27 00:44

我上个月的一次健身我正在炼胸肌不小心猛了一下然后胸口中间就开始疼了我就没继续做下去我感觉自己拉伤了我休息了一个多星期我又开始做俯卧撑但是在做的过程中我还感觉有点疼但我没理会就断断续续一直有做俯卧撑然后我觉得不对路我又休息差不多半个月多月我又尝试做俯卧撑但还是感觉有点疼比之前好了点到底我要休息多久才能恢复？还有要注意些什么？吃点什么？能恢复快点

最佳答案

二级知识专家网友：浪者不回头
2021-04-27 01:21

你是肋间肌肉拉伤，至少一个月不可以做剧烈活动。

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1楼网友：白日梦制造商
2021-04-27 07:21

真够大意的还不去医院检查一下

2楼网友：桃花别处起长歌
2021-04-27 05:55

最少要休息3个月靠上才能彻底感觉不到疼，我也拉伤过

3楼网友：努力只為明天
2021-04-27 04:17

去检查一下吧，毕竟身体不舒服，人也难受，不要拖，拖着拖着就成大问题了

4楼网友：一个很哇塞的汉子
2021-04-27 03:42

可能是你用的哑铃分量重了一些，造成手臂压力过大，致使靶向肌肉没有做工。建议你降低分量，感到胸部受力就会有效果的。

5楼网友：丢不掉的轻狂
2021-04-27 02:46

中成药的跌打丸放在三十度左右的白酒中，蒸十分钟，每次一丸与三两酒，饮酒吃丸，每饮八分留二分擦外面局部痛处，每天二丸，一个星期起效二个星期可以根除

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我上个月的一次健身 我正在炼胸肌 不小心猛了一下然后胸口中间就开始疼了 我就没继续做下去 我感觉自

我上个月的一次健身我正在炼胸肌不小心猛了一下然后胸口中间就开始疼了我就没继续做下去我感觉自